'
신년을 맞아 찾아온 잦은 모임으로 인해 과식·과음을 하는 경우가 많다. 이로 인해 숙취가 심하거나 소화불량이 생겼다면 비교적 간단하게 완화할 수 있는 방법이 있다. 한의학에서는 특정 질환 때문이 아닌 가벼운 증상은 혈자리를 눌러 해결할 수 있다고 본다. 일상에서 흔히 느끼는 이상 증상별로 어떤 부위를 혈자리를 누르는 게 좋은지 알아본다. 손가락으로 누르는 게 힘들다면 지압봉을 이용해도 좋다.
▷숙취 완화=과음에 따른 숙취를 해소하고 싶다면 '소부혈'을 지압해야 한다. 주먹을 쥐었을 때 새끼손가락이 닿는 손바닥 부분<사진 참조>이다. 이 부위를 위로 쓸어 올리듯 지압하면 간 기능이 활성화돼 알코올 분해가 더 잘 되고, 해독 기능도 좋아진다. 숙취로 인해 두통이 있다면 검지, 중지, 약지, 소지의 첫째 마디를 번갈아 누르면 도움이 된다.
▷소화불량=소화불량이 있을 때는 '합곡혈'을 누른다. 합곡혈은 엄지와 검지 사이 움푹 팬 곳이다. 한의원에서는 실제로 급체 환자를 치료할 때 합곡혈에 침을 놓는다. 손으로 누를 때는 강한 자극을 줘야 효과가 있다. 숨을 내쉬면서 합곡혈에 통증이 느껴질 정도로 6회 누른다.
▷피로감=피로감이 심할 때는 발의 한 가운데인 '용천혈'을 누르는 게 좋다. 용천혈은 발을 오므렸을 때 움푹 들어가는 부위다. 한의학에서는 발에 몸 전체의 기와 혈액이 순환한다고 보는데, 용천혈은 혈액이 한곳으로 모이는 혈 자리로 여겨진다. 지압 전 따뜻한 물에 15분 정도 족욕을 해 몸의 긴장을 풀어주는 게 좋다.
▷두통=스트레스나 피로 등으로 두통이 생겼을 때는 귀 뒤에 움푹 들어간 '경헐'을 누르자. 목과 이어지는 뒷머리 아랫부분을 누르는 것도 도움이 된다. 눈꼬리 양옆 움푹 들어간 관자놀이를 지그시 눌르는 것도 좋다. 두통이 좌우 중 한쪽에만 있으면 편두점을 누르는 게 좋다. 편두점은 손등을 폈을 때 약지의 두 번째 마디에 위치한다.
▷목감기=목이 칼칼하고 심한 기침과 같이 호흡기 증상이 심하다면, '공최' 지압이 도움이 될 수 있다. 공최는 엄지손가락 쪽의 손목에서 팔꿈치까지의 9분의 5지점에 위치한다. 이 부위를 힘을 줘 누르는 지압은 기침과 함께 가슴이 답답한 증상을 개선하는 데도 효과적이다. 무릎관절과 바깥쪽 복숭아뼈를 이었을 때 중간 부위인 '풍룡'도 호흡기 증상에 도움이 되는데, 특히 심한 가래 완화에 효과적이다.
▷코감기=코감기 증상이 심하다면 '영향혈' 자극이 도움이 된다. 양쪽 콧망울 바로 밑에 있는 영향혈을 양 검지로 3분 정도 문지르면 콧물이나 코 막힘을 완화할 수 있다. 이와 함께 고열이 나는 경우라면 고개를 숙였을 때 목 뒤엥서 가장 높게 돌출되는 뼈 바로 밑 부분인 '대추혈' 지압이 좋다. 대추혈을 지압하면 혈액 순환을 촉진해 열을 내리는 효과가 있다.
https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LS2D&mid=shm&sid1=103&sid2=241&oid=346&aid=0000029919
번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 |
---|---|---|---|
2746 | 통밀빵의 배신 [1] | ionme | 2023/09/12 |
2745 | 영양제 먹기 적당한 시각 | 살라딘 | 2023/09/11 |
2744 | 똑같이 먹어도 혈당 덜 오르는 밥 먹는 순서 | 솔방울잼 | 2023/09/10 |
2743 | 양치 후 절대 하지 말라는 것 [2] | 부다다다다다 | 2023/09/06 |
2742 | 2학기부터 천원 아침밥 시행하는 대학교들 | venaonnom | 2023/09/05 |
2741 | 쌀나라 스쿨버스에 표시된 줄들 [1] | 이노세의우울 | 2023/09/04 |
2740 | 근육통은 알려준다 | habbySE | 2023/09/02 |
2739 | 올바르게 기름 사용하기 [2] | owlwo | 2023/09/01 |
2738 | 운동 시 섭취하면 괜찮은 음식 [3] | venaonnom | 2023/08/31 |
2737 | 카페인 의존증 체크 | 팔라이니야 | 2023/08/30 |
2736 | 소금에 새우를 왜 구울까 [1] | wookwayDda | 2023/08/29 |
2735 | 후방카메라 제대로 보는 방법 [2] | 솔방울소스 | 2023/08/26 |
2734 | 국산 라면 42종 나트륨 순위표 [1] | 핸손은밥이지 | 2023/08/25 |
2733 | 마흔 이후 노화 최대의 적 [1] | habbySE | 2023/08/24 |
2732 | 운동중독 예방을 위한 10가지 수칙 [1] | ionme | 2023/08/23 |
2731 | 3040 올챙이 배 탈출하기 [2] | 달라스 | 2023/08/21 |
2730 | 삶을 망가뜨리는 나쁜 습관 [2] | owlwo | 2023/08/17 |
2729 | 영어를 잘하는 방법 중 하나 [1] | 59와썹 | 2023/08/16 |
2728 | 별다방에서 무료로 할 수 있는 것 [2] | 팔라이니야 | 2023/08/14 |
2727 | 은근히 잘 모르는 특수문자 이름들 | 달라스 | 2023/08/13 |