채소 많이 먹고 물 충분히…정부, 9대 식생활지침 발표

2021.04.14 13:38:20

 

[IE 산업] "매일 신선한 채소, 과일을 섭취하고 덜 짜게, 덜 달게 먹자"

 

14일 정부가 국민의 건강과 균형 잡힌 식생활을 위한 가이드라인인 '국민공통식생활지침'을 발표했다. 보건복지부와 농림축산식품부, 식품의약품안전처가 공동 발표한 지침엔 식품 및 영양 섭취, 식생활 습관, 식생활 문화 분야의 수칙이 포함됐다. 이는 2016년 이후 5년 만의 새 지침으로 아침 먹기와 같은 큰 틀의 원칙은 유지했다. 

 

 

지침의 구체적인 내용은 ▲매일 채소, 과일, 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품 등의 균형 잡힌 섭취 ▲덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹는 습관 ▲물을 충분히 마시는 습관 ▲과식 피하고 활동량을 늘려 건강체중 유지 ▲음식 덜어 먹기 ▲음주 절제 ▲우리 지역 식재료와 환경 위주의 식생활 등이 담겼다. 

 

현재 우리나라 성인 비만율과 아동·청소년 비만율은 꾸준히 증가 추세로 지난 2019년 성인 남성 10명 중 4명이 비만이었다. 그러나 신체활동 실천율, 아침식사 결식률, 고위험음주율 등을 전혀 개선되고 있지 않다. 

 

정부 관계자는 "각 부처에서 건강한 식생활과 관련하여 강조하고 있는 정책적 사항들을 실생활에 적용할 수 있도록 지침을 마련했다"고 설명했다.

 

/이슈에디코 강민호 기자/

 



강민호 기자 mho@issueedico.co.kr
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