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근력운동 오래 했는데 변화가 없다? 반복횟수 점검해야

  • 작성자 : 에스프레소
  • 작성일 : 2019-12-15 18:32:52

네티즌 의견 1

  • habbySE
    • 2019-12-16 11:07

    난제죠 특히 어려운 건 고중량 소반복이냐 저중량 다반복이냐 근데 전문가들 말하는 거 보면 저중량 다반복도 근육 만드는데 괜찮고...