먹는 게 젤 중요. 일주일에 2~3일 정도 40분 이상 운동. 여기 플러스 식사량 1/3 줄이고 단백질 섭취 증량. 어지간히 먹고픈 거 다 먹되 다만 양은 확실하게 줄여서.
이거 비슷하게 의자 앉아서도 하면 되는 그런 것도 있었는데 그게 이거랑 같은 거겠지만요
그나마 이렇게 쉬운 것도 안하겠지 난... 아마
아마도 횡격막?
속옷 라인... 어디일까 저 위치가
은근 디게 번거로운 일이네요
그래도 이 정도면 머 꿀이라 한번 해보겠습니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 |
|---|---|---|---|
| 2530 | 영어공부 방법 중 하나 [1] | owlwo | 2022/12/22 |
| 2529 | 냉장고 올바르게 사용하는 팁들 [3] | 지굿지굿 | 2022/12/21 |
| 2528 | 전세계약서에 꼭 삽입해야 할 문구 [1] | 백스파이스 | 2022/12/20 |
| 2527 | 사용한 약 보관 기한 [3] | Y--Ebtu151 | 2022/12/19 |
| 2526 | 이어폰 오래 쓰는 사람이 조심해야하는 부작용.jpg [3] | 에스프레소 | 2022/12/18 |
| 2525 | 운동을 꼭 해야하는 이유 [3] | 에스프레소 | 2022/12/18 |
| 2524 | 신한쏠 저축 시작시 2천포인트 [2] | 삼선짜장면 | 2022/12/17 |
| 2523 | 우리은행 달력 1인당 2부 총3000개 추첨 [3] | 삼선짜장면 | 2022/12/17 |
| 2522 | 할리스 어플 신규가입시 라떼 3종 100원 | 삼선짜장면 | 2022/12/17 |
| 2521 | 은근 도움이 될지도 모를 자동차 주유방법 [3] | 백스파이스 | 2022/12/15 |
| 2520 | 요가팬츠 상품 비교 [2] | owlwo | 2022/12/14 |
| 2519 | 댕댕이 키울 때 알아두면 좋은 것들 [3] | habbySE | 2022/12/13 |
| 2518 | 번거롭지만 화장실에 곰팡이 끼지 않게 하려면 [3] | ionme | 2022/12/12 |
| 2517 | 페이북 만족도 조사하고 머니박스 받자 [3] | 에스프레소 | 2022/12/11 |
| 2516 | 티멤버십 12월 0day [2] | 에스프레소 | 2022/12/11 |
| 2515 | 내용증명 활용하는 꿀팁 [2] | 시누의가방 | 2022/12/10 |
| 2514 | 쇼핑몰에서 환불 안해줄 경우 대처 [2] | 이노세의우울 | 2022/12/09 |
| 2513 | 신한알파 간식고르면 1만명 추첨 [2] | 삼선짜장면 | 2022/12/07 |
| 2512 | 여러 방면으로 좋은 돼지고기를 고르려면 [3] | 59와썹 | 2022/12/06 |
| 2511 | 양심적인 치과 고르는 방법 [1] | supermass | 2022/12/05 |
상호(제호) : 이슈에디코 l 주소 : 서울특별시 동작구 동작대로1길 18 l 인터넷신문등록번호 : 서울 아05210
대표전화 : 070-8098-7526 l 대표메일 : eigig@issueedico.co.kr l 발행·등록일자 : 2018년 5월 22일 l 발행·편집인 : 정금철
「열린보도원칙」 당 매체는 독자와 취재원 등 뉴스이용자의 권리 보장을 위해 반론이나 정정보도, 추후보도를 요청할 수 있는 창구를 열어두고 있음을 알려드립니다.
고충처리인은 발행·편집인이며 대표전화 및 대표메일로 문의 가능합니다.
Copyright © Issueedico All rights reserved.
UPDATE: 2024년 06월 02일
5.png