<벽 스쿼트>
등척성 운동은 운동 후 수축기와 이완기 혈압을 각각 8.24mmHg, 4mmHg씩 낮춰줬다. 이 어 유산소 운동과 동적 근력 운동의 조합 (6.04/2.54mmHg), 동적 근력 운동(4.55/3.04mmHg), 유 산소 운동(4.49/2.53mmHg), 고강도 인터벌 운동 (4.08/2.50mmHg) 순으로 혈압 감소 효과가 컸다. 등척성 운동의 효과가 유산소 운동 효과의 거의 2배였다.
결론 : 벽스쿼트가 다른 운동들보다 혈압의 감소 효과가 2배다.
ㅊㅊ : https://www.slrclub.com/bbs/vx2.php?id=free&no=41115722
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 전체 공지입니다. | IE에디터 | 2019/02/14 |
| 공지 | 인포 게시판은? | IE에디터 | 2019/02/14 |
| 2469 | 밀가루 없는 과자들 | 솔방울소스 | 2025/03/11 |
| 2468 | 의사들이 뽑은 최고의 아침식사 | 오구와꼬유 | 2025/03/10 |
| 2467 | 우리은행, 이달 말까지 장원영 새 광고 기념 이벤트 | 카와이데쓰 | 2025/03/09 |
| 2466 | 석가모니가 강조한 인연 가리는 방법 | 러블라이즈 | 2025/03/08 |
| 2465 | 전자레인지로 만두 맛있게 만들기 | EHFehf똘35 | 2025/03/07 |
| 2464 | 바뀌는 무순위 청약자격 요건 | 하춘하 | 2025/03/06 |
| 2463 | 등기부등본에 있으면 위험한 단어들 [1] | 민gosu | 2025/03/05 |
| 2462 | 혈당 반응 바로 온다는 음식들 [1] | habbySE | 2025/03/04 |
| 2461 | 지키세요 당신의 간과 신장 | 왕매너 | 2025/03/03 |
| 2460 | 비만과 유전에 관한 흥미로운 연구 결과 | 솔방울소스 | 2025/03/02 |
| 2459 | 대한항공 조종사가 알려주는 비행기 탈 때 꿀팁 [1] | 하춘하 | 2025/03/01 |
| 2458 | 넷플릭스 담달 공개 예정 라인업 | 핸손은밥이지 | 2025/02/27 |
| 2457 | 다이소 영양제 목록 [1] | 까칠한냥이 | 2025/02/27 |
| 2456 | 최고혈당 높은 음식 탑 10 | EHFehf똘35 | 2025/02/26 |
| 2455 | 우울할 땐 오렌지…하루 한개 먹으면 발병위험 20% 감소 | 기승전 | 2025/02/26 |
| 2454 | 박물관 효자 상품이 된 굿즈 | 기승전 | 2025/02/24 |
| 2453 | 내집 마련할 때 써먹을 간단한 공식 | 러블라이즈 | 2025/02/24 |
| 2452 | 성심당이 하고 있는 일 중 하나 | 센키건 | 2025/02/23 |
상호(제호) : 이슈에디코 l 주소 : 서울특별시 동작구 동작대로1길 18 l 인터넷신문등록번호 : 서울 아05210
대표전화 : 070-8098-7526 l 대표메일 : eigig@issueedico.co.kr l 발행·등록일자 : 2018년 5월 22일 l 발행·편집인 : 정금철
「열린보도원칙」 당 매체는 독자와 취재원 등 뉴스이용자의 권리 보장을 위해 반론이나 정정보도, 추후보도를 요청할 수 있는 창구를 열어두고 있음을 알려드립니다.
고충처리인은 발행·편집인이며 대표전화 및 대표메일로 문의 가능합니다.
Copyright © Issueedico All rights reserved.
UPDATE: 2025년 03월 12일
ht0156520tyj51.jpg