와 나흘 지났네요 전 하루 반짝 하고 포기 하하하
운동은 되든 안되든 대충이라도 어거지로 한다 쳐도 식단 조절은... 잠깐이라도 정신 못차리면 공든 탑이 ㅠㅠㅠ
식단 조절도 같이 해야 하는 거 아시죠 여러분들.. 걍 평소 먹는 거에서 일단 1/3 정도만 덜 먹으면 됩니다
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